ladnie ladnie

Bardzo ładnie ;-)

Tutaj masz wszystko ładnie opisane: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening najlepiej by się FBW sprawdził: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Dieta na masę - z dodatnim bilansem kalorycznym. Tematy masz w pierwszym [...]

Witam, jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch by nie rosła Tzw."oponka" i przy okazji ladnie sie brzuch rzezbił?

Maksym FBW + kilometr biegu - nawet ładnie mi szedł :D

No łądnie trafiłeś jak na razie z wyborem ekipy na ten sezon :-)) U mnie tez w kolejnym meczu z rzędu trafia obrońca ,tylko tak jak poprzednio z karniaka.Do tego 2 bramki Bale i zobaczymy jeszcze co Leon za pare h pokaże ;-D

Gainer bedzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ zawiera cukry proste i białko, które ładnie ci sie przyswoi po treningu. Rownie dobrze możesz zjeść np. rodzynki i dodać odżywkę białkową.

To pierwsze ładnie wygląda. Co to ? Jaja, pomidory, pomidory suszone, feta zapieczone w piekarniku. Przyprawione ziołami, szczególnie polecam bazylię, jak na fotce.

To pierwsze ładnie wygląda. Co to ?

musze sie skupic i przeleciec tak do wiosny sie zmasowac do 115kg okolo i potem ladnie wyciac do 90-95kg a wiem ze 250-300b i 400w+ i w oczach rosne

Oznaczenia są w funtach? Chyba tak? Bo nie mogę znaleźć odpowiednika w kg. Co mnie w sumie nie dziwi Uścisk na 250 kg to byłoby coś Są jeszcze "cięższe" modele. Uścisk 500lb to musi być siła zgniotu łodzi podwodnej na dnie Rowu Mariańskiego :-D Ładnie wyglądają i różnią się grubością te HG. I panteon miał rację, potrzebna jest też technika [...]

Witam serdecznie wszystkich. Mam takie pytanie odnośnie kiedy przejść na redukcję. Ćwiczę od lutego tego roku, od początku lipca ostro jadę cyklem na masę. Wszystkie partie ładnie idą, waga również itd. Aktualnie waże 88 kg przy wzroście 185, chcialbym do przyszłego lata ładnie się "wyciąć". Lecz również jeszcze zbudować trochę mięśni. Myślałem [...]

Chciałam Wam się pokazać jak mi łądnie w zieleni :-D

20 IX DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek R: 10x5kg/7,5kg 10kgx10/10kgx8/10kgx6/7,5kgx10 %-) 10kg x10/x10/x8/x6 10kg x10/x10/x8/x6 10x 10kg/10kg/11kg/7x11kg 10kg x10/10/10/ 11kgx7 10kg x10/x10/x10/x9 10x 17,5kg/20kg/225kg/22,5kg ---> wyjątkowo sztanga [...]

Myślałem że to dzisiaj w nocy. Ładnie Hunt

ale serio ładnie sie zapowiada :)

chyba obejrzę sobie symetrię :) nie oglądałem, a sie ładnie zapowiada :3

Ładnie go usadził %-)

ładnie , sog wbity

ładnie jest widac ze czyste mięsko wpada;-) miłego czitowania jutro;D

to ładnie :-)) Dziękuję };-) Mam mega, przemega dzis zakwasy, ledwo chodzę :)) ale trening mnie dziś nie ominie 8-) Wczorajsza miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6a3b4f58f5f4f328d97ae2243af2213.png I dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d06c1d6e0bc452f8c19b10f8ccbaead.png Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-09-20 12:47:59